１ヶ月ってあっという間ですね
時の流れの感じ方は様々
ですが、実年齢が最後を迎える日に
向かう時速に例えられていた
本があったなぁ～
となると、私は来月
50歳になるので
時速50キロのほぼ
法定速度かな・・・(笑)
私のおばあちゃんは
生前「ひろみ！歳のせいにしては
いけないよ。痛い、辛いというよりも
楽しくしていないとね・・・」
とよく言ってました。
おばあちゃんは歌に踊りと
多趣味で、
生き生きしていました(#^^#)
私も、今はオーナーの影響もあり
サーフィンを始めてかれこれ
８年にはなるのかぁ～
その間、海の楽しさも恐ろしさも
いろんな経験をしました・・・(笑)
途中挫折して
海行かない時もあったな・・・
そんな感じだったのに
良く続いているなぁと
自分でも関心します(笑)
年々冬の寒さも身に染みて
今日は寒いから海入るのやめよーーー
ってときもあります。
それもありかと思います。
（負け惜しみかなぁ～）
今までは、自分に負けるな！
って感じで、何に？負けないように
生きてるんだ？
って肩に力いれていたりしてましたね・・
今年に入ってかな・・・
ずっと元気にいられる事って
大事だなーと思うようになりました。
自分が疲れていたり
しんどい時って
人に優しくできないし
笑顔になれない・・・
みなさんの知り合いでも
あの人、いつも若いよね～
元気だよね～
なんて方いませんか？
そんな人でいたいですよね～
無理せず、日々楽しく
元気でいたいのが現実。
元気でいるために
私の今年の目標は
出来れば6時間！
質のいい睡眠をとること！
睡眠をしっかり取るのと
呼吸を浅くしない意識
たまに深呼吸
無意識に呼吸が
浅くなっている事もありますので・・・
みなさんは睡眠足りてますか？
睡眠には「疲労回復」「免疫機能の増加」
など多くの重要な役割があります。
健康じゃないと
コーヒーもワインも
楽しめませんからね(#^^#)
大切なのは・・
健康第一です！
最後までお読みいただきありがとうございます
また、来月・・・・２５日に・・・
良かったら友達登録してみてください。
フレスタのLINE公式アカウントは↓ ↓
最新情報はコチラをクリック